La gourmandise de prendre soin de soi

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Sport en Automne : On garde la pêche !!!

Il pleut ? Il fait froid ? Brrrr.. NO WAY que j’aille courir ! Comment se motiver quand on rêve de Netflix, de son canapé et de son plaid...

cookandbody

23 oct. 20202 min de lecture

De manière assez logique on aurait tendance à penser que le succès d'une perte de poids et d'une alimentation équilibrée réside dans le...

Perline Courtel

5 oct. 20202 min de lecture

Je ne sais pas vous mais dans mon cas, les courbatures ne viennent que le sur lendemain de l’effort. Ce n’est le cas seulement si je ne...

Camille Saint-Geniest

24 sept. 20201 min de lecture

Le High Intensity Interval Training, ou bien en français l’entraînement fractionné de haute intensité, permet de se dépasser pendant 30...

Camille Saint-Geniest

18 sept. 20201 min de lecture

Quelle est alors la recette pour réussir un programme bien-être sport et nutrition, sans lâcher ses efforts en cours de route ?

Perline Courtel

18 sept. 20202 min de lecture